열등감이 강한 사람들의 공통적인 특징 - 열등감 극복법

열등감은 과거에 주위에서 낮은 평가를 받고 그 고통을 견디다 못해 자신도 그 평가에 굴복하여 만들어집니다.

"그래, 어차피 나는 ○○ 이다"라고 인정하는 순간에 열등감을 만드는 것입니다. 또한 열등감은 "당신에게 말하지 않아도 자신이 ○○것은 알고 있으니까"라는 외부 공격으로부터 자기 방어이기도 합니다. 즉 이러한 "열등감 덩어리"가 만들어 버리는 메커니즘을 알고 회피하는 것이 열등감의 개선과 극복이 됩니다.

먼저 열등감은 크게 3가지로 나눌수 있습니다. 그것은 "공격, 자랑, 불행어필"입니다.

아쉽게도 열등감을 가진 사람의 대부분은 나날의 언행에 열등감이 나타난다는 것을 인식하고 있지 않습니다. 그러나 당신의 행동을 객관적으로 볼 수 있는 사람은 당신의 열등감이 확실히 전해져 있습니다. 결과, 타인은 당신을 "저평가"하고 열등감을 더욱 느끼는 악순환에 들어갑니다. 앞의 3종류의 열등감을 알고 자신의 언동에 그것들이 없는지 자각해야합니다.

공격성의 열등감

공격성의 열등감은 자신이 평가되지 않은 분야에서 높은 평가를 받는 사람에게 질투나 시기심을 갖고 비판적인 언동을 하는 태도입니다.

예를 들어, 부자에 대해 "나쁜 일을해서 부자가 된게 틀림 없다"라고 비판합니다. 공격성의 열등감이 강해지면 평가 해주지 않는 사람이나 사회에 칼날을 돌리게되고, 범죄로 이어질 수도 있습니다.

자랑에 의한 열등감

자랑만하는 열등감은 "우월 콤플렉스"라고 열등감을 감추기 위해 나타나는 태도입니다.

예를 들어, 가난이라는 열등감을 감추기 위해 자신의 지식을 과시하는 사람. 직장에서 평가되지 않는 열등감을 감추기 위해 고학력, 스펙 자랑 등이 있습니다.

자랑과 우월감은 "열등감의 반대"라는 것. 정말 자신이있는 사람이나 실적이있는 사람은 결코 자랑과 우월감을 드러내지는 않습니다.

불행어필에 의한 열등감

불행어필은 열등감을 털어놓는 것으로 "나는 전혀 신경 쓰지 않아요"라고 생각하게하려고 하거나 또는 위로해 달라는 태도입니다. 하지만 남에게 불행어필은 별로 달갑지 않은 불쾌한 것입니다. 인간은 '거울뉴런'이라는 신경세포가 있어, 눈으로 본 정보가 자신에게 일어난 것처럼 착각해 버리는 메커니즘을 가지고 있습니다. 즉, 다른 사람은 부정적인 정보(불행어필)에 불쾌함을 가져 당신을 피하게 됩니다.

세상에는 100% 긍정적인 것도, 100% 부정적인 것도 존재하지 않습니다. 모든 사물에는 빛과 어둠의 양면이 존재합니다.

"옆의 잔디는 푸른다"라고 하는데 우리는 타인에 관해서는 긍정적인 측면만 보고 부러워하는 경향이 있습니다. 그런데 자신의 것은 부정적인 측면만 보고 열등감을 가집니다. SNS에 올라오는 타인의 자랑사진을 보고 타인의 삶을 부러워하며 자신의 삶은 비관합니다. 열등감에 못이겨 악플을 달고 시기, 질투합니다.

어떤 입장, 처지의 사람이라도 "주어진 것 + 주어지지 않았던 것" 양면에서 살고 있다는 것. 즉, 빛과 어둠의 두 초점을 맞출 지에서 인생의 경치는 180도 달라집니다. 열등감은 "부정적인 측면"만을 본 결과의 산물. 열등감이 강한 사람은 "모든 사물은 빛과 어둠이있다"는 절대법칙을 이해하고 초점을 고쳐야합니다.

열등감 = 극복 할 수 있는 것이라고 이해한다.

당신은 올림픽에 열등감을 가지고 있습니까?

"내가하면 금메달 딸 수 있는데"라고 생각하세요?

사람은 자신이 도저히 이길 수 없는 상대에게는 열등감을 가질 수 없도록 되어 있습니다. 즉 잠재의식에서 "자신있다! 될 수있다!"라고 생각하고 있기 때문에 질투와 시기가 생겨 열등감이 만들어집니다.

열등감이 있는 사람은 "성공의 소양"이 있다.

인간이라면 누구나 열등감이 있습니다.

만약 열등감이 없다고 말하는 사람이 있다면 그 사람은 자신이 보이지 않는 "맹인"에 지나지 않습니다. 이런 사람은 뭔가를 극복하려고하거나 자신을 성장시키려는 포부를 가질 수 없습니다. 왜냐하면 "있는 그대로 좋다"고 생각하는 것으로 동의하기 때문입니다.

우리는 열등감이 있기 때문에 "돈을 벌고 싶다! 강해지고 싶다! 예뻐지고 싶다! 직장에서 성공하고 싶다!"라고 생각합니다. 이것을 심리학에서는 '우위의 추구'라고 합니다. 즉 열등감이 강한 사람 일수록 성장을위한 에너지가 많은 성공의 소양이 있다고 말할 수 있습니다. 

열등감을 "긍정적으로 해석"할 수만 있다면 평균적으로 좋은 환경의 사람보다 큰 성공을 달성하는 소질이 있는것도 틀림 없습니다.

열등감 해소

열등감을 해소하기 위해서는 "열등감의 원인"을 자각하기 시작합니다.

예를 들어, 당신은 키가 작은 것에대한 열등감이 있다고합니다. 그럼 왜 키가 작은 것으로 콤플렉스가 있는지를 분석합니다.

분석 방법은 "그래서"를 덧붙여 열등감의 원인을 깊이 파헤쳐 봅니다.

"나는 키가 작다. 그래서...타인이 나를 얕볼수도 있다는 생각이 들어 자신감이 없다"라는 것처럼 입니다. 이 시점에서 "얕보이고 싶지않다. 자신감을 가지고 싶다"라는 것이 근본 원인인 것을 알 수 있습니다. 원인이 판명되면 나머지는 그 원인을 해소하는 '실행 가능한 해결책'을 생각하면 됩니다.

원인을 알지 못하면 해결은 불가능합니다. "그래서"를 사용한 기법에서 우선 열등감의 뿌리를 찾아내고 실현 가능한 대책을 생각해야합니다. 따라서 열등감을 극복했을 때 당신은 큰 성장을 이룬것입니다.

읽어 주셔서 감사합니다. "공감"은 엄청난 힘이 됩니다.