무엇을해도 재미없고, 따분한 이유

매일 바쁜 생활을 보내고 있지만 무엇을해도 재미가 없고 따분하다고 생각한적 없으세요?

"삶이 즐겁지 않다, 매일 재미가 없다."

"최근 여러가지 일이 잘되지 않는다."

"일을하고 있어도,연애를해도 행복한 기분이 들지 않는다."

"바쁜 일상에 몸도 마음도 지쳐있다."

즐겁지 않고, 재미없다고 생각하면 의욕도 없어지고 기분까지 어두워집니다.

마이너스적인 이야기를 그리는 것에 대해서는 천재적이고 잘 생각할 수 있다는 정도로 점점 나쁜 것은 생각나게 됩니다.

재미없고 따분한 이유가 있다.

단조로운 생활 패턴이 계속되고 있기 때문입니다. 때로는 신선하다고 느낄 수 있는 뭔가 변화가 필요합니다.

매일 같은 시간에 일어나고, 집에도 대체로 같은 시간에 돌아오고, 사회인이되면 같은 생활의 리듬이 반복되는 경우가 많아지고 따라서 매일 단조롭고 변화가 없습니다. 아침에 일어나면 무심코 한숨이 저절로 나와 버리거나 화장실에 앉아서 "어딘가 가고 싶다"등과 같은 혼잣말이 나와 버리는 경우는 주의.

● 현재에 만족하지 못하고 있다.

마음 어딘가에 현재에 만족하지 않은 부분은 없습니까? 

자신의 상황에 납득이 가지 않고, 매일 같은 업무가 반복되어 성장을 느끼지 못하고, 아무것도 하지 않지만 언젠가 좋아질 것으로 기대하고 있지는 않나요?

● 부정적 사고의 경향이 있다.

부정적인 생각은 사물을 비관적인 방향으로 가져가 버립니다.

"절반 밖에 없다." 고 생각하는 것보다 "아직 절반이나 있다."고 생각을 바꿔 보세요.

곧 잘 불안해하고 단점만 보이고 이러한 부정적인 생각이 자신의 인생을 재미없게 만드는 것입니다.

● 고민, 스트레스를 안고있다.

고민이나 스트레스는 현대인에게는 필수품일지도 모릅니다. 고민과 스트레스가 더 커지지 않게 문제해결을 하고, 몸을 쉬게하는 것이 좋습니다.

고민이 있다고 그 일로 머리가 꽉 차서 무엇을 해도 건성으로 대충대충 해버리는 사람이 많습니다. 밤에 잠을 잘 못자는 등 마음의 부담을 느끼고 있는 경우가 있습니다. 무의식 중에 스트레스를 모아 두고, 깨달았을 때는 지금까지 해왔던 일조차 실수를 연발해 버립니다. 스트레스는 내장에 굉장히 나쁜 영향을 미칩니다.

● 무엇이든 깊이 생각하고 심각하게 생각한다.

다른 사람과 비교하거나 상대의 말을 깊이 생각해 버리거나 상대방이 말한것을 심각하게 생각하고 있지는 않습니까? 걱정은 걱정을 낳는다고 깊히 생각하지 않는 것이 좋습니다. 불안과 두려움을 가지고 있는 것으로 불필요한 것까지 생각해 버리고, 주변의 다른 사람과 자신을 비교하여 자신의 불운을 한탄하게 됩니다. 인간은 본능적으로 최악의 사태를 예측하는 메커니즘을 가지고 있습니다. 그러나 이것은 지나친 망상을 만들어 "인생=힘들고 어려운 세상"이라는 환상을 만들어 냅니다.

● 주위의 보는 눈이 신경쓰여 하고싶지 않은 일을 하고있다.

항상 상대의 눈치를 보며 상대방이 요구하는 것에 너무 집중하고 있지 않습니까? 자신의 의견, 감정은 뒷전. 그래서 만족감을 느끼지 못합니다. 사람의 기대에 부응하려고 철저히 다른 사람을 위해 최선을 다하거나 자신의 목표와는 전혀다른 일만 하면 결국 심신이 지쳐 버리고 말것입니다. 평범한 매일이 행복한 것인 줄 알면서도 가끔은 뭔가 자극이 없다고 자신이 점점 시시한 인간같은 착각에 빠질 수도 있습니다. 분발할 필요가 없는 만큼 힘든것도 없고 즐거운 일도 없습니다.

뭐든지 좋으니까 새로운 것을 시작해 보세요.

무엇을해도 즐겁지 않다고 느끼는 것은 자신의 마음에 있을지도 모릅니다. 마음의 슬럼프에 빠진다면 한번 답답함의 근본을 알아내 새로운 것을 시작해 봅시다.

하고 싶은데 아직 시작하지 않은 것은 있나요? 그것은 무엇인가요? 하지 못하고있는 것으로 손해보고 있는 것은 무엇인가요? 새로운 자신을 만나기 위해서는 새로운 것을 시작하세요. 누구에게나 평등하게 주어진 시간. 하지만 그 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 인생은 전혀 다른 것이됩니다. 

● 어쨌든 웃고 또 웃어요!

웃는 얼굴로 즐거운 하루를 보낼 수 있도록 하세요.

웃으면 복이 온다고 하지요. 우리는 울거나 웃거나 화를 내며 감정에 좌지우지하며 살고 있습니다. 그 감정 중에서도 특히 미소가 건강과 미용에 연결되지요. 웃음으로 이어질 즐거운 감정을 매일 거듭해가는 것으로 스트레스를 잘 극복하거나 마음의 상처를 치유할 수 있습니다.

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