거울이 없는 방은 다이어트에 실패!? - 룸 테라피

거울이 없는 방은 다이어트에 실패!?

룸 테라피로 살이 빠지지 않는 여자의 방 특징을 정리해 보았습니다.

다이어트 라고하면 보통 식사 관리와 운동이 떠오르지만 룸 테라피의 관점에서 볼 때, 방안에는 다양한 다이어트의 함정이 있습니다. 왜냐하면 방은 당신의 마음을 나타내는 거울. 몸과 마음이 연결되어있는 것처럼 마음과 방은 밀접하게 연결되어있는 것입니다.

"생각데로 다이어트가 지속되지 않는다"

"그만 과식해 버려서"

이상의 체형에 멀어져 버리는 원인은 당신의 방에 있을수도 있습니다.

룸 테라피적, 살이 빠지지 않는 방은?

거울이 없는 방.

지금 자신의 방에 거울이 있나요? 방에 거울이 없는 경우 다이어트가 잘 되지 않는다고 합니다. 그 이유에 대해 '전신을 체크할 수 없기 때문'이라고 생각할지도 모릅니다. 하지만 더 깊은 의미가 있습니다. 화장실이나 손거울의 자신의 얼굴만 보고 있으면 필연적으로 얼굴만 볼 수 있습니다. '얼굴'은 전신과 비교하면 좁은 범위. 몸 전체를 보지 않음으로써 신체의 살들을 더 꽉 짜 내야겠다는 의욕이 일어나기 어려워지는 상태에 빠지기 쉽습니다.

거울은 다이어트에 필수. 방에 전신을 체크 할 수 있는 큰 거울이 있으면 매일 전신을 볼 수 있어 바디체크 및 자세 확인도 할 수 있습니다. 자세가 나쁜 상태에서 운동을하면 불행히도 다이어트의 성과는 나오지 않습니다. 나쁜 자세로있는 근육을 긴장, 혈액순환이 잘 안되는 원인이되고 산소부족 통증에 연결되어 최악의 경우 내장 질환에 이르기까지도 합니다. 우선 신체의 중심이 되는 자세를 바르게 하는 것 부터 시작. 살이 빠지기 쉬운 바른 자세를 만듦으로써 다이어트의 성과가 나오기 쉽습니다.

동영상을 보면서 운동을 할 때는 대개 표본과 다른 자세가 되어 버리기 쉽습니다. 거울을 보면서 자세를 체크해가면 효과도 좋습니다.

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