부부가 함께자면 좋은이유

당신은 남편과, 혹은 아내와 같은 침대에서 잠을 자고 있습니까?

코를 심하게 골아서, 이를 갈아서 라든지 부부 사이가 나빠서, 아니면 아이 때문에 따로 자고있는 부부들이 많은 것 같습니다.

부부가 같은 침대에서 자는 것이 좋다고 합니다.

부부가 함께자면 좋은 이유

미국의 피츠버그 대학의 연구에 따르면 부부가 함께 잠을자면 연애 호르몬으로 불리는 옥시토신이 증가하고 스트레스 호르몬인 코르티솔이 떨어지는 것을 알 수 있었습니다. 옥시토신이 충분히 분비되어 뇌의 피로를 풀어주고 기분을 안정시키고 사람에 대한 신뢰감이 높아 편안한 행복감을 가져다 줍니다.

코르티솔이 증가하면 심장 질환, 우울증 등의 자가면역질환을 일으키는 사이토카인이라는 단백질이 증가합니다. 하지만 함께 잠을 자면 그 단백질 수치가 저하 된다고 합니다.

부부가 함께 잠을자면 자기전에 대화를 나눌 수 있습니다. 대화를 하는것이 불안을 해소하여 수면에 좋은 효과를 가져다 줍니다.

같은 침대를 쓸경우 좀더 깊은 수면을 취하기 위해서는 더블침대 보다는 싱글2개로 이불은 따로 쓰는것이 좋습니다.

부부만이 아닌, 아이도 함께 자면 좋은 이유

 반항기를 막을 수 있습니다

아이는 적어도 3세까지 엄마와 함께 잠을 자야 나중에 반항기를 막을 수 있고 비행을 방지할 수 있습니다.

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