아이의 낮잠은 꼭 필요할까?
아이에게 숙면이 얼마나 중요한지는 엄마들이 잘 알고있다. 그렇다면 낮잠은?아이의 낮잠은 꼭 필요할까? 건강을 지키는 방법을 살펴보면 '낮잠을 자라'는 말이 있다. 1시간 정도의 낮잠은 혈액순환을 원활히 하고 스트레스를 낮춰 피로 해소에 도움을 주기 때문이다. 특히 성장기 아이들에게 낮잠은 더욱 필요한 부분이다. 어린 아이들은 성인처럼 장시간 깨어 활동을 하는 것은 체력적으로 무리가 될 수 있어 일정 시간 낮잠을 통해 체력을 보충해 주는 것이 중요하다.낮잠도 밤잠처럼 최소한 생후 백일은 지나야 규칙적인 패턴을 보인다. 하지만 밤잠과는 비교적 독립적이라는 것이 많은 학자들의 의견이다. 밤잠이 부족한 것을 낮잠으로 보충하기 어렵듯이 낮잠을 줄인다고 밤잠이 늘어나지는 않는다는 것이 일반적인 견해이다. 물론 5세..