다이어트 이렇게 하면 망한다!
다이어트 이렇게 하면 망한다! (Ⅰ) 넘처나는 다이어트 식품들, 그리고 입에서 입으로 구전되는 이른바 민간 다이어트 비법들! 그러나 이러한 다이어트는 성공할 수 없고, 설혹 체중이 줄었다 해도 영양 결핍,각종 부작용으로 인해 골병들기 십상이죠. 사람마다 체질이 다르기 때문에 누군가 이런 방법들로 효과를 봤다 하더라고 같은 결과를 기대하기란 어렵습니다. 체중을 빼더라도 영양이 파괴되지 않는 한도에서 해야하고 적당량의 영양분을 골고루 섭취해야 합니다. 또한 몸 속에 축적된 불필요한 지방을 태워야 살이 빠지기 때문에 당연히 운동을 해야합니다. 다이어트 식품만 먹는다고 살빠지는거 절대아니랍니다. 일시적인 효과는 볼수 있겠지만 금방 요요현상이 오고 몸을 망치게 되는것 같습니다. 운동을 병행한다면 좀더 빠른 효과를..